INFO:

今回は、太ももを引き締めるトレーニングをご紹介。レッグオープンとスロースクワット、バックランジの3メニューです。一緒に太もも痩せを目指しましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。 《トレーニングメニュー》 0:00　トレーニングスタート 0:10　①「レッグオープン」 https://melos.media/training/78173/ 0:56　②「スロースクワット」 https://melos.media/training/75727/ 2:04　③「バックランジ」 https://melos.media/training/74719/ -------------------------------------- 《おすすめの動画＆記事》 【お尻＆脚痩せ】ランジの正しいやり方。効果的に下半身を鍛える筋トレ https://youtu.be/ZRfEIEeWh0I 腹筋を割る！初心者でもできる腹筋ローラーの正しいやり方 https://youtu.be/n0Oa8IsJfzE 【超簡単＆道具なし】太もも痩せに効くトレ―ニング3つ https://melos.media/training/78562/ 【プロ監修】ヨガの効果と基本ポーズ30選！初心者でも簡単 https://melos.media/training/27208/ -------------------------------------- チャンネル登録 http://www.youtube.com/channel/UCSbBrzm7jMKwQV93CsDS39w?sub_confirmation=1 #筋トレ #大腿四頭筋 #MELOS ［監修・トレーニング指導］ 鳥光健仁（とりみつ・たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒ https://www.facebook.com/melos.mag/ Twitter ⇒ https://twitter.com/melos_mag/ Instagram ⇒ https://www.instagram.com/melos.mag/ LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ◆広告と、動画のコラボレーション関するお問い合わせはこちら⇒ youtube@melos.media ------------------------------------------------------ ＜Text：MELOS編集部＞