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◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E お腹の脂肪を落とす方法 ⬇︎ ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！ https://youtu.be/ebPt1UF10yQ ◆概要 お腹周りの脂肪が気になりだしたけど、どんな運動をすればいいか分からない…という初心者におすすめのお腹周りに特化したダイエットメニューです。 通常の腹筋運動だけでなく、「ねじり」の動きを入れることでお腹周りの脂肪を効果的に落とすメニューになっています。 また、お腹周りのダイエットは続けてこそ意味があります。 初心者の方がいきなりきつい筋トレをしてしまうと、継続できなくなってしまうので、この動画では継続しやすい3分間にしています。 日々のコツコツとした積み重ねがダイエットへの近道ですよ！ ◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！ ・筋トレと有酸素運動の順番はどっちを先に取り組むべきか？ https://youtu.be/otWD20OsucM ・ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るのか？ https://youtu.be/ueyOsiaz--U ・「筋トレは毎日行っていいの？」筋トレの理想的な頻度は？ https://youtu.be/OvbjZFb8SSQ ◆uFit解説チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCV1LegwXIVW0AkKaakir8kg?sub_confirmation=1 ◆【公式】uFit ONLINE SHOP ・林ケイスケプロデュースのマッサージガン『uFit RELEASER』 uFit RELEASER（マッサージガン）はコンパクトでありながらパワフルな振動で全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。筋トレやスポーツの後には必ずほぐすようにしましょう！ https://ufit.co.jp/products/ufit-releaser ◆当チャンネルの使い方 トレーニングのレベルに合わせ、サムネイルを以下の三色に分けることでレベルに合った筋トレ動画が見つけやすいように工夫しています。 🟩緑→初心者向け 🟨黄色→中級者向け 🟥赤→上級者向け 自分に合ったトレーニングを探す際に役立ててくださいね！ https://www.youtube.com/channel/UCk769Z_Mwz_TYiHLmgA247g/featured ◆関連動画 ・【毎日5分】30日でシックスパックを作る腹筋トレーニング！腹筋を追い込んで割ろう https://youtu.be/DJkDTMH1ae4 ・【浮き輪肉ダイエット】お腹周りの贅肉を筋トレでスッキリ落とそう【10分】 https://youtu.be/smtais3DXUA ・【お腹痩せHIIT】6分間の腹筋u0026有酸素運動でお腹周りの脂肪を落とそう（6分） https://youtu.be/ukkFhPzNyfk ・痩せない訳がない！鬼のHIITトレーニングメニュー【10分】 https://youtu.be/lZzvA6D5OpI ・【毎日2分】短期集中で腹筋を割るトレーニング方法 https://youtu.be/4aCln0Ny9mw ・自宅でできる全身痩せ有酸素運動！（器具なし・室内）【10分】 https://youtu.be/tc_h5p8pTi8 ・【1日3分】本気で腹回りの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウト！ https://youtu.be/bTcdBb1J6dQ ・【1日3分】ぽっこりお腹を解消するプランクダイエット！ https://youtu.be/J0iYk36-9ic ・【7分】ポッコリお腹を凹まして腹筋を割るならこれ！（下っ腹、わき腹にも効果的） https://youtu.be/ebPt1UF10yQ ・【5分】男のためのぽっこりお腹を凹ますダイエットメニュー https://youtu.be/n7TFxUdsH-k ・シックスパックを作る10分間トレーニング！ https://youtu.be/IaL-Qi0_N3M ・立ったままできる腹筋トレーニング。自宅で手軽にお腹を鍛えよう【3分】 https://youtu.be/LK5pFK8kfGs ◆おすすめ記事 ・皮下脂肪は「筋トレu0026有酸素運動」で落とす！自宅筋トレメニューと食事方法を解説 https://ufit.co.jp/blogs/diet/burn-body-fat ・内臓脂肪は「有酸素運動u0026筋トレ」で減らせる！ビール腹を凹ませる https://ufit.co.jp/blogs/diet/burn-visceral-fat ◆チャンネル登録はこちら↓ http://www.youtube.com/channel/UCk769Z_Mwz_TYiHLmgA247g?sub_confirmation=1 ◆uFit公式チャンネル：https://youtu.be/ZYrmc6R1-Fk ◆公式サイト：https://ufit.co.jp/ ◆Twitter：https://twitter.com/uFitTrainer ◆uFit最新情報：https://linkpop.com/ufit ◆今回紹介したトレーニング 1.00:00 メイソンツイスト 2.00:30 レッグレイズ 3.00:50 猫のポーズ 4.01:10 ダイアゴナル 5.01:51 クランチ 6.02:10 ツイストクランチ 7.02:30 逆腹筋 8.02:50風車 #お腹周りダイエット #お腹の脂肪を落とすトレーニング　＃お腹脂肪燃焼　＃お腹脂肪落とす Music: Tobu - Reflection http://youtube.com/tobuofficial