とりあえずミナト、チワワ
をNGwordにしました
歩き始めてから面白いように体重が減っていったので
ウォーキング（自分の場合散歩ですが）にハマってます、、かれこれ１年半ほぼ毎日歩いてます
歩くの遅いけど早歩きするとあちこち痛めるので、気にせずノロノロ歩いてますが効果あります
周りから「どうやって痩せたの」と聞かれるので歩いてることを伝えるんですが
「じゃ私も歩こう」と言う人はいません
だったらもう聞かないでほしいですｗ
ウォーキングってみんな姿勢気にしてる？
どーせやるならと思って意識してみまけど、足の付け根部分が痛くなった…。
これ合ってるのかなぁ。
ウォーキングに限らず無駄な動き、力をロスする体の使い方はしないようにしてる
体の連動とか脱力とかは考えながら動作する
今月は今日までで224km歩いて3kg減った。
数字にするとコスパ悪いな。
>>9
ヒキニートで家から出ないお前がウォーキングとかwwwwww
つか
お前生きてるだけで無駄だよ馬鹿！(^o^)
無駄ゴミクズお手っ！ >>10
目安が（体重kg）x(距離km)Kcal消費
224kmで体重が100㎏ならトータル22,400Kcal 脂肪1kgが7,200ｋcalとかいうので、まぁトントン
紙の上の計算ですけどね ダイエットスレなのに、◯キロ→◯キロ、のレスがない。
ダイエット開始時の体重、ウォーキングorジョギングのペース(頻度、距離、負荷など)、期間、現在の体重、これが知りたい。
>>13
ダイエットのやり方なんていくつもあるわけじゃないのにそういう無駄な情報いらない
ダイエットが下手な奴って無駄な事を気にする べつに痩せたいと思ってやってないからなぁ
キロ5分を維持しながらどれだけの距離を走れるか それを更新するために走ってる
4月からジョギング
6月まで3km毎日走り
7月は暑くてサボり
8月半ばから毎日5kmジョギング
大体半年で
68kgから60kgになった
次の目標は55kg
ダイエット板で痩せたいと思ってないってめちゃくちゃ言ってんな
いい加減キロ5分もNG入れるか
>>14
無駄かなあ？ダイエット継続のためにモチベになるけど >>14
お前のゴミレスが一番無駄だよ馬鹿！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！ >>20
体重管理が長く続かない事を気持ちのどこかで認めちゃってるからモチベーションというワード使っちゃったんだろ
継続出来ないとわかってるならやる必要なくね？ >>8
よく、鳩尾から脚を出すようなイメージとか
たんでんに力を入れながらとか、腹式呼吸でとか、意識することが多すぎてロボットみたいな動きになるし楽しくない笑
なので、自然体で歩いてます。 >>23
体重管理が長く続かないからダイエットスレじゃないの？ダイエットだからこそモチベじゃないの？ ダイエット目的じゃないやつは、陸上板では通用しないゴミだからここに来ている
意識して歩いてると体が覚えるのでそれが無意識に出来るようになる
テーマもなんもなく歩いてる奴は積み重ねた技術がない
あの階段はこういうステップで降りようとか水たまりはこういうステップで飛び越えようとか
考えながら体を動かしていくと運動の得意なミナトさんになる
>>25
何言ってるかわからないけど失敗するとわかってるならやる意味はあまりないしモチベーションなんていらないよ >>28
結局おまえのような考え方の奴がリバウンドを繰り返すんだろ
でもリバウンドしてもダイエットの成功者だと勘違いしてる
なんてたってモチベーションでダイエットするような奴だからな 会話も出来ない見た目も醜いクソコテの姿がこれw
クソコテ荒らし独身爺のうっかり自撮りひょうたん体型デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
http://2chb.net/r/muscle/1618313946/ 100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし
三日目
昨日80.2kg
今日78.6kg
目標61.8kg
基礎代謝1750kcal
運動消費780kcal(ウォーキング10km)
食事約1500kca
(豆乳160kcal、小松菜、トマト缶40kcal、豚もも500kcal、ポテトサラダ750kcal、お茶)
今日は1000kcalマイナス。
少し目標より抑え目。
カルシウムが皆無だから明日明後日で補填。
>>33のようなダイエットは「頑張る」「モチベーション」「気持ち」みたいな期間限定のダイエット
100日以降のプランはないしその頃には達成感を感じ緩みまくる
500日以降には高確率でリバウンド
こういうのやる意味あるのかなと思う時多い
体重操作して遊んでるだけに見える >>34
チワトどうどう♪
お前のウザ絡みは兎も角まず鏡見て自分の太った身体何とかせい！(^o^)
スプーンデブ乞食お手っ！ >>13
去年5月・・・160センチ74キロ
現在・・・160センチ54キロ
今まで食事制限だけのダイエットでずーっと失敗してたのですが
そこに「歩く」をプラスしたら面白いように減量出来て
食生活も「あすけん」で管理して無理なく続けられてます >>13
最初は2km歩いただけで大汗かいてヒーヒー言ってましたが
現在は3km歩いてもまだまだ物足りない感じです（仕事帰りなので無理はしないようにしてます）
負荷は特に気にしてませんが、ペットボトル1本（500ml）はリュックに入れてます
早足だと身体傷めるのでのんびり歩いてますが効果は実感出来ています
のんびり歩きでもいいからとにかく続けることがいいんだと自己分析 軽く5km走ってきた
そろそろ半袖半パンじゃ寒くなってきたな 走って温まると気にならなくなるが
風邪引かないように気をつけよう
GALAXY watch4買ったやつおるか？
体脂肪率の精度どれくらいなんやろ
スマートウォッチなんてまだまだオモチャレベル
正確さなんて無い
あくまでスマホのおまけ
10kmで700カロリーは甘いような。500あるかじゃないの
基本はkm距離×体重kg=運動消費kcalで計算する。
体重80kgが10km歩けば、
基礎代謝1800kcal消費+800kcal運動消費。1日2600kcal消費。
ここから食事kcalが引かれて体重の増減になる。
100g変動=720kcal変動。
ただ、大抵の計算サイトはウォーキングを距離ではなく
メッツとかいう時間で計算した挙げ句に総距離は短く設定され、
さらには老人や女基準の低い消費効率に設定され、
120分で10km歩ける所を120分で8kmに設定されてたりするから、
本来の【75%】程度の消費量にされちゃってる。
あと自分の場合はウォーキング距離や通勤距離や買い物距離以外、
仕事や家事や筋トレストレッチゲーム荷物持ちみたいな微量の消費を一切計算に入れてないから、
そういうとこでも体重×距離+基礎代謝の単純計算で辻褄が合う。
>>13
165cm100→65kg 体脂肪率12%
ウォーキング10~20kmを1年半継続
目標まであと5kg >>42
ちゃんと速度に応じたメッツあるやん？
自分で計算すりゃええんだよ 日常生活消費の全てを計算はし切れないから
・性別年齢体重ごとの基礎代謝kcal消費
・歩き走ったkm距離×体重kg消費kcal
・食べたkcal
この三つの単純計算だけで正確に体重の増減コントロールは可能。
・カルシウム700mg
・亜鉛鉄分10mg
・たんぱく質体重kg分のグラム(60kg→60g→ささみ250g)
・野菜→毒や酸の中和排泄
この辺も少ない食事kcalから大事にして欲しいね。血液型に合うダイエット食材なんてのも出てきたし。
ミーバンドからガーミンに変えて初日、すげーわ
家の近所をグルグル走ってて奇数周をハイペースにしてるけど、ラップタイムとかラップ毎の心拍数も計測してくれる
ミーバンドは歩数で距離計測してるっぽいから実距離と差異が出てたけど、ガーミンはGPSあるから距離も正確だし買って満足だわ
基礎代謝1000kcal+運動消費400kcal＝1400kcal
摂取カロリー1000kcalで目標の-5kgまで3ヶ月…
のはずが、1ヶ月で3kg減った。嬉しい誤算。
>>47
基礎代謝1000kcalってどんだけ低いの
何ダイエットかやったか知らないけど糖質制限だと脂肪ではなくグリコーゲンに蓄積してた水分だけが抜けてる可能性あるよ >>48
あすけんだとエネルギー、タンパク質、脂質、糖質の月平均は適正だから無理なダイエットはしてない。と思う。
基礎代謝が低いのは筋肉少ないからしょうがない。
ひたすら歩いてビクトリーやってる。 年取った低身長の女なら基礎代謝1000位フツーだよ
自分基準で考えないで
運動し始めると性欲が高くなるって体感したことある人いる？
久々にラーメン食べた
しかもランチセット美味かった
>>45
カルシウムを意識してる人は栄養面わかってないニワカのイメージ
マグネシウム意識してる人はわかってる側の人 先週ジョグ中に右膝グキってなったデブだけど皆さんのアドバイスで1週間安静にして今日はウォーキング3キロしました
休んでる間に体重が5キロ増えて今日はとてもしんどかった
あとウォーキングしてるとデブだから走れないの？って周りに思われてそうでちょっと嫌だった
168センチ117キロ独身
>>63
なんで運動しないだけで5kgも増えんだよ
まずは食事改善しろ > 皆さんのアドバイスで1週間安静
> 休んでる間に体重が5キロ増
股関節周りや上半身のトレーニングをしなかったのかよ
デブの運動は目的がなんなんなのかわからない
>>64
>>65
怪我の回復の為にとしっかりと栄養を摂りました
そしたら体重が増えました 栄養を摂ったのなら1日のカロリーとタンパク質量と食物繊維と意識したポイントを書いてみろ
>>68
カルシウムを多く摂ろうと思い
いつもの食事に毎回サバ缶2個つけました
一日サバ缶8個は食べてました
食物繊維は野菜ジュース1日２リットル飲んでるので大丈夫です
あとタンパク質はホエイプロテインを月3キロ飲んでます
カロリー計算はしてません 救いがたいな
カロリー気にしようよ
摂りすぎ、デブる理由がわかるよ
一日サバ缶8個は食べすぎだし足りてるはずのカルシウムを多く摂るな
その野菜ジュースに食物繊維が入ってんのか怪しい
運動しない時間が丸々あいたならカロリー計算ぐらいしろよ
１週間で5kg！？
なら一ヶ月で50kgいくのかよ
今日はCoCo壱で低糖質カレー食べてセンタンのアイスキャンデー食べる。
野菜ジュースは飲むの止めた方がいいよ
野菜と果物食べた方が良い
>>76
ただのジュースだと思えば美味しいからセーフ ダイエット板でああしろこうしろ言っても成果につながらない
本人が聞く気ない時言っても無駄
デブが集うスレなのにデブにマウント取る奴はスレ違いだわ
デブの特徴だけど同じものを食べ続けられる
サバ缶や野菜ジュースは普通の舌なら飽きる
ほんと同族嫌悪はやめようぜ
もっとお互いデブ同士で慈悲の心を持ってだな…
ぶっちゃけダイエット板でデブ扱いしてる人とか
変なマウント取ってくるやつって自己紹介乙としか思わんからなぁ……
お前らデブだけならまだ救いが有るけどフランケンヘッドに生まれたら死んだ方がマジやぞ！(^o^)
マウント取られてるという被害者意識やそれがストレスに感じるようなタイプは
無駄にストレスを感じるタイプなのでそれが食に向かってデブになるんだろうなと想像
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！
法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓
487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7
乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね
＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
http://2chb.net/r/shapeup/1447615744/ >>90
ふむふむ…
ストレスだらけのチワトはスプーンデブなんやな！(^o^)
イライラ乞食お手っ！ 俺も膝痛めたアホだけど一週間安静にしても全く良くならんわ
もう死のう
デブはタバタ式でマウンテンクライマーやれ
体重が乗らないから膝足首を怪我することはない
武田先生の動きを見て年寄りにとっても大切なのは股関節だと思った
走る時も股関節大切だけどこのスレのアホどもは意識が低い
>>69
食べている量がダイエットになってない気が
サバ缶は１日に１缶でも充分では？
野菜ジュースは質の良いのを１リットル以下
塩分控えめで混ざり物少ないのを選んでね
足りない水分は麦茶とかウーロン茶で補って
たんぱく質は鶏の胸肉を選んで食べるように
プロテインからEAAとかBCAAに替えたほうが肝臓の負担少ないよ > プロテインからEAAとかBCAAに替えたほうが肝臓の負担少ないよ
負担を減らす必要ないしダイエット中にプロテインやめてBCAA EAA摂る理由はなにひとつなし
物を知らない馬鹿がすぐ間違ったことを書く
>>96
いつも通り基地外の貼ったリンクは踏まずにゴミ箱に捨てました！(^o^)
>>98
ソース出せよ馬鹿！
基地外の書く事はソースやエビデンスの提出がなければ全部嘘認定でーす！(^o^)
嘘つきスプーンデブお手っ！ プロテインは吸収しやすすぎるから肝臓に負担かけてるのはあるよ
チーズとか大豆とか食べろ
負担と言えばサバ缶の塩分だけど８缶分となると何グラムになるのか
腎臓に負担掛けると透析になっちゃうよ
ただでさえ太ってんだから今は大丈夫でもこの先糖尿その他で腎臓に負担掛けまくってることが予想出来る
>>101
ストレスは万病の元やけど5chはお前の脳や精神に負担かけまくってる事が予想出来るで！(^o^)
↓↓↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
>>91参照
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
>>92参照
イライラ乞食お手っ！ >>100
説明するならちゃんと説明しろ馬鹿
わけわからんことを書き続けるな 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html >>103
見ての通りお前が一番馬鹿だよ馬鹿！(^o^)
ウザ絡みゴミ中年お手っ！ 「様」が書けない中年の何がヤバイのか…
小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかなのでーす！(^o^)
皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
画像すら晒せないアスペミナチワワのようにマウント取られてるという被害者意識やそれがストレスに感じるようなタイプは
無駄にストレスを感じるタイプなのでそれが食に向かってデブになるんだろうなと想像…
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
>>91参照
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
>>92参照
イライラ乞食お手っ！ 正直自分で自分のことをデブっていうのは良いけど他人にデブデブと上から言われるとムカついて腹減るわ
人のせいにして食べるきっかけを作ろうとしてる
すきあらばカロリー接種
嬉しくても悲しくてもむかついても腹が減って減ってしょうが無いのがデブの宿命
それでも何とかしようと思いここに来てるんだからみんなもっと優しくなろうよ
ムカついてまた食って、ウォーキングした消費以上に食ってのデブレスパイラルなんやろ？
こういうデブは入院して死にかけても隠れ食いをやめないから言うだけ無駄
ここはダイエット板なんだからさっさと出てけよ
100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし
4日目
昨日78.6kg
今日80.8kg
目標61.8kg
基礎代謝1800kcal
運動消費800kcal(ウォーキング10km)
食事約1500kca
(豆乳160kcal、小松菜、トマト缶40kcal、豚もも500kcal、ポテトサラダ750kcal、お茶)
今日も昨日と同じ食事と運動量で1100kcalマイナス。
食後に水飲みして計ったからとは言え2kg増は萎え。
まあスタートから言えばむしろ適正値か。
明日こそカルシウム。
ジョギング8kmとウォーキング10kmしたら流石に足に疲労が溜まってんの感じて1日ジョギングは休む
ウォーキングのみか、それも休んでスクワットでも良い
昨日片道一時間ほどの距離をウォーキングしてきた
川沿いでは初めて見た景色で川釣りしてる人たちや鴨の集団や白鳥までいた
川沿いの上の芝生にはドッグカフェなみに犬たちもいて楽しかった
近くにトイレがあるなら水筒とおにぎり持参で行きたいくらい
ごめん、入力ミスでドッグカフェでなくてドッグランだった
>>114
ポテトサラダって好きだから入れてるの？ >>108
168cm117キロってそのレベルのデブはこのスレにも少ないだろw
見下されて当然の自堕落デブ
ムカつくならそれをバネに痩せろよ
とりあえず太る要因になるような食べ物を必要以上に買うな
家になければ食いすぎなくて済む
外に出るときは必要最低限の金しか持つな
電子マネーもクレカも使うな 教えるふりして暴言を与える書き込みは書いてる本人のダイエット中の心理が見える事が多い
アドバイスするにはダイエットしてる人の情報が欲しいけど情報が少なすぎてアドバイス出来ない
そこを無理にアドバイスしようとするから自己紹介になってしまう
俺も似たような身長でMAX95キロ前後までいってたからな
それでも気にしないで生活してるならともかくデブだと自覚してダイエットをしてるなら
周りからデブだと罵られようがそれを受け入れてバネにするくらいじゃないと痩せられんぞ
食事バランスを考えるのは当然としてそれでも食欲を抑えられないのはそこに食べるものがあるから
食べない努力以前に買わない努力をしないと抑えるのはきつい
プロの俺から見ればダイエット簡単なのになんで出来ないの？
これ
100㎏越えの領域に達したことないからわからないけど、そこから何十㎏も落とすって相当な精神力と縛りがないときついだろうなぁ
普通の人の何倍もの食欲を持つ人が普通の人の食べる量より減らして生活もして運動もするわけでしょ？
世界仰天ニュースでやるダイエット成功者達って大抵罵倒されたことがきっかけで自力でダイエット生活するけど
あの人達の精神力って並大抵のものじゃないよな
ダイエットなんて簡単だけどリバウンドを繰り返してる奴が上級者気取りはやめろよ
そんな奴は中級者ですらない
>>126
簡単だよ
死ぬ気で頑張る必要ないし楽勝 難易度で言えば10年間同じ電車の同じ車両に乗ってたのを隣の車両に変えるぐらい簡単
>>129
いや質問に答えてよ
MAX何㎏で今何㎏なの？ 10年間同じ電車の同じ車両に乗ってたら隣の車両に変えにくいが
こういう習慣、ルーティーンを変えることがデブが難しいと言ってるだけ
惰性とか思考停止とかそういうのが多いんだよ
>>120
別に豚でも良くね
鶏胸肉のほうが効果的だが、鶏もも肉でも皮取れば問題ないし
何でもかんでも制限するのは良くない ジョギングでいえば走るの死ぬほど嫌いだったけど、趣味になった
やらないと気持ち悪い感じ、サウナ好きと同じだと思う。その域にいけるかどうか
食事制限もそんな感じだったかな。1年25kgぐらいは痩せれた
>>133
すごいな
走るの嫌いすぎてついにウォーキングだけで痩せたわ max93キロ 今69キロ
>>134
心肺機能上がってウォーキングと同じ息遣いでスロージョギング出来るようになったらかなり気持ち良いんだよな
これが大きかったわ >>133
同じだ
最初はジョギングも食事制限もきつかったけど－20キロを達成したあたりから逆にそれをしないと不安になるようになった
食事制限に関しては食わなくても平気っていう領域になってからは楽だけど
100キロ越えてる人も初めはきついだろうけど一度大幅に体重を減らせるとリバウンドが恐くなってくるからそこまでは頑張れってことだな 心肺機能より膝が心配でいつもウォーキングにしてる
ジョギングは後10キロ痩せてからだな
> 100キロ越えてる人も初めはきついだろうけど
ジョギングでいきなり全速力で走らないようにダイエットもゆっくり走り始めるんだよ
だからきつくないようにやれば良いんだよ
>>135
100は越えてないのね
まあでも5年維持してるなら凄いけど 100超えるのも簡単減らすのも簡単
太った経験があるからなに？その経験はなにかに役に立つのか？
ダイエットが下手くそな奴って質問がくだらねーからな
>>139
運動に関してはそれが一番大事だよな
俺もほぼ運動ゼロの自堕落デブだったから最初はウォーキング同然のジョギングだったしやっぱり長期で継続する上でも身の丈にあった運動が大事
短期の効果を求めてジョギングから始めたらきつくて自爆するだけ >>141
まあ100越えるかどうかはどうでもいいけど90台とか100台の人が食生活変えられるのが凄いと思う
自分MAX75㎏で今65㎏だけどそれでも食生活変えるのきつかったもん >>122
ゴチャゴチャうぜぇよ馬鹿！(^o^)
誰も知恵遅れアスペのアドバイス要らねーっつの！ 色々とゴミレス垂れ流してるデブのアスペミナチワワがコレやぞ！(^o^)
先ずは自分が痩せてから発言しろ馬鹿！
AHAHA
↓↓↓
基地外デブ
「ウリに聞きたい事が有る人手をあげるニダッ！」
皆さん
「・・・・・」
基地外デブ
「プロのミナトさんが痩せる方法教えるニダよ！
遠慮しないくて良いから手をあげるニダ！」
皆さん
「・・・・・」
皆さん
「じゃ
基地外デブさんは何のプロなんですか？」
基地外デブ
「・・・・・」
>>143
> まあ100越えるかどうかはどうでもいいけど
どうでもいいことを繰り返し聞く馬鹿ｗ
数スレしか書いてないくせに矛盾しまくり
きつかったのは気の所為
節制することに慣れてないあまりきつく感じただけと予想
ある程度節制しないと食べ物美味しくないぞデブ 矛盾なぁ…
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
>>148
スプーンデブの乞食は食べ物美味しくないらしい…
そりゃ残飯ばかり食っとるからやろ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！ 相談者 「腹が減って寝れない時どうしたらいいか」
プロの港さん 「（寝れないなら仕方ない）ホットミルクや味噌汁など温かいものを飲め」
--------------------------------------------------
馬鹿 「仕事が忙しく食事が寝る前の人は消化の良い牛乳を飲め」
プロの港さん 「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」
100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし
5日目
昨日80.8kg
今日79.8kg
目標61.8kg
基礎代謝1800kcal
運動消費1200kcal(ウォーキング15km)
食事は焼肉の予定
(セブンのキャンディーチーズ 140kcal、豚足600kcal、キャベツ、ホルモン400kcal、大ライス600kcal、ビール250kcal)
まあ2000～3000に納めて明日は豆乳だけ。
>>151
牛乳を飲むのは間違いなのに勧めとるアスペがお前やな！(^o^)
知恵遅れらしくて宜しい！
アスペミナチワワお手っ！ プロのミナトさんが出来の悪い質問相談スレテンプレを改変し食物繊維記入欄を入れたのには理由がある
https://research-er.jp/articles/view/103114
食物繊維不足の原因として、一般的に学生アスリートはタンパク質や炭水化物が体作りに大事と考え、これらを重要視する傾向があるため、結果食物繊維が軽視されていることが挙げられます。食物繊維の摂取量は日本人の食事摂取基準によると男性で 1 日 21gが目標とされていますが、実は食べる量に応じて増やさなければなりません。そういった知識が学生アスリートに乏しいことも要因の一つです。 食物繊維はかなり意識してるわ
タンパク質とりすぎは腸内環境荒れるからな
161センチ103キロ体脂肪率29.8%の俺は高みの見物
俺はデブでは無く筋肉質な巨漢だからな
クスクスクス
前スレでお勧めされてたアシックスのニンバス買っちゃったぜ
13k…
膝のケア考えなきゃだからジョギングはお金かかるなあw
>>158
他のスポーツに比べたら安いし膝壊したらお金以上に人生マイナスやぞ アドバイス頂きたい
まさしく膝痛めてしまった。普段はスタミナ持たないから
走り始めてから20分くらいしたら休憩がてらウォーキングに
切り替えてまた走り出すって感じでやってたんだけど
先週、スタミナも持ちそうで45分走り通したら徐々に痛み出した
聞きたいのは、こういう場合は完全に休むべきなのか
それともウォーキングだけでも続けるべきなのか、教えて欲しい
>>155
別スレの話しとるんか基地外はwwwwww
マジで頭がおかC
このスレの>>1のテンプレを再掲っと！(^o^)
(正確には画像すら晒せないアスペミナチワワです)
↓↓↓
◆画像すら晒せないチワワという荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。 >>161
整骨院に通って膝の治療しつつ上半身の運動をするのがいいと思います >>161
本業じゃないから詳しくないけど休むべき
あと整形外科でレントゲン撮って見てもらった方が良いと思うよ
余談だけど、30後半の俺の膝に違和感が出た時は下記の指摘受けた
・軟骨がすり減っているのが原因
・軟骨は若い時みたいにすぐに回復するものではない
・なので、ジョギングは1日おきにして軟骨の回復に努めるべき
・ウォーキングを挟むべし
・平地以外(上り坂や下り坂)は走るな >>163-164
ありがとうございます
やはり病院には行かないとダメですね・・・
走って体重落とす事に楽しさを感じてただけに、今の状況はホント辛い
焦らず治していきます。 >>165
この後にスレストーカーのミナトという基地外が絡んで来ると思いますが相手にしないで下さいね(^o^)
故障を早く治すのに基地外スルーは必須ですw ジョギングはアメフト並に怪我の発生する種目だけどそのあたり理解出来てる？
>>167
パンを食べた事がある人は必ず死ぬの理解出来て無いだろ馬鹿アスペは！(^o^)
ま
「様」すら書けずに40年も生きてる知恵遅れやからしゃーないか… さて
アスペミナチワワに質問です！
野球並みに怪我が発生する運動種目は何ですか？
サッカー並みに怪我が発生する運動種目は何ですか？
ウォーキング並みに怪我が発生する運動種目は何ですか？
キャッチボール並みに怪我が発生する運動種目は何ですか？
>>167
だから何だよ馬鹿！(^o^)
ウザ絡み基地外お手っ！ だからタバタ式でマウンテンクライマーやってみろって言ってるだろ
軟骨がすり減る事を予防するケアの仕方もあるしすり減った事によって炎症が起き痛みが出る理屈もわかるし
栄養素は何が予防になると言われてるものもあるしドイツの治療法も聞いたことあるし遺伝子によって軟骨が壊れやすい人もいるのも知ってるし
やっぱりミナトさんはプロですわ
>>172
お前ただの知恵遅れやぞ！(^o^)
妄想アホルンペお手っ！
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>104参照 「様」が書けない中年の何がヤバイのか…
小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかなのでーす！(^o^)
皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
本職でも>>164の程度だからね
プロの俺からしたら10代の時に理解できてたこと >>175
うんうん！
良かったね基地外！(^o^)
ノータリンこどおじお手っ！ >>175
50歳にもなるのに英語のバッド／グッドの解釈は分からないようやな！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ〜
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://2chb.net/r/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w ダンスやれよ
ランニングよりキツイが膝を壊すようなことはまずない
>>175
皆さんが9歳の時に出来た事が50歳になるのに出来ないんやなお前！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>104参照 チワワのダンスは指先だけ動かす
でも脳は発狂してるみたいだよｗ
>>180
ミナチワワのダンスは指先すら動かさない
脳だけが発狂(ダンス)してるみたいだよｗ 画像すら晒せないアスペミナチワワ君…
ボコられ過ぎて泣き始めちゃった…
また「訴えるニダーーーッ！」ってやるのかな…
アスペのミナチワワ君って…
チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼しとるだよね…
そうやって自分がチワワなのを誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなぁ…
もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎるよ知恵遅れ君…
どんだけ悔しいんや？
>>161
もうジョギングしないでウォーキングでいいと思うよ
水泳か自転車もおすすめ >>184
チワワは書き込みしてたのか
どうせ同じ単語連呼してるｋだけだからNGをワードで見えない書き込みばかりになるよ 半年で13kgやせた！
今まだ96kgだけど、80はきりたい
>>184
次スレでこのスレをIPスレにしたらこのスレにレスする時はコテ付けるわ！
約束する！
>>187
嘘乙！(^o^)
それでも何度もワイにレスしとるやろ馬鹿！
>>189
了解！
貴方がミナトを追い出したらワイも出て行くね！
つか
IPスレにすればワイもミナトも来なくて全て解決だと何度も何度も言っとるんやがなぁ… 結局5日目は
大ライス600kcal、キャベツ、牛ホルモン300kcal、豚足300kcal、ビール250kcal、キャンディーチーズ70kcal、シュークリーム250kcal。
こんなもん。
2000kcalぐらい。
基礎代謝1800、運動1200。
1000kcalマイナス。
明日は豆乳とチーズだけで食事300kcal予定。
通勤買い物に10kmぐらいでマイナス2000kcalはいく。
朝晩は肌寒くなってきて代謝上げようとして脂肪燃焼もしやすくなるな
個人的には冬の筋トレが1番ダイエット効果あるかな
昨日は自宅からかなり距離のある店で買い物
往復歩いた翌日まで無理をしない
頑張りすぎて足の筋を痛めたら大変だからね
>>192
月曜80.8kg
火曜の焼肉前79.8kg
火曜の焼肉後81.1kg
深夜15kmウォーキング終わりの今80.2kg
今から寝る
夕方起きたら恐らく79kg台
でさらに明日寝るまで豆乳とチーズ300kcalだけで78kg台見えるはず。
目標61.8kg 目標体重になってから書き込んでもらっていいですか？
>>195
NGしたいからいつも同じワード入れて書き込んで 歩いてきた
8086歩、5.6km。
走ってる人が多くて肩身狭かった
まだ1週間だけど心地よい汗がかけました。仕事始まったらできるか不安だけどとりあえずできる所まで頑張りたい
うわー自分の距離の3倍歩いてる
自分も頑張らなきゃ
2回目のワクチン接種完了
しばらく運動できないの辛いなー
161です
>>185
ありがとう。83kgから始めて10kgは落としたので
筋トレ多めのメニューに移行しようかとも考えてます
ジムに通ってるので、有酸素はバイク漕ぎにしようかな
とりあえず病院行ってみます。 79kgまできた
きょうはブロッコリーにサラダチキンのみ
10km深夜に走ろう
>>202
そんな極端なことやってたらすぐリバウンドするよ
そんな生活永遠に続けられないでしょ 100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし
6日目
昨日79.8kg
今日79.6kg
目標61.8kg
基礎代謝1800kcal
運動消費800kcal(ウォーキング10km)
食事約500kcal
(調整豆乳350kcal、キャンディーチーズ140kcal、水)
カルシウム1440mg、たんぱく質40gぐらい。
今日は2100kcalマイナス。
300g落としの予定。
明日の体重計が楽しみ。
>>206
その生活100日も続けたら廃人なりそう
大丈夫なん？ 停滞期があるからな
毎日300gとかそんな単純な話ではない
ランニング中の女性襲う 背後から首をしめ…わいせつ目的か 36歳契約社員の男逮捕
東京・八王子市の河川敷で、ランニング中の女性をわいせつ目的で襲い、重傷を負わせた疑いで男が逮捕された。
契約社員の小西太造容疑者(36)は、8月の深夜、八王子市の河川敷で、ランニング中の女性(20代)にわいせつな行為をしようと背後から近づき首をしめ、鎖骨骨折などの重傷を負わせた疑いが持たれている。
悲鳴を聞き、駆けつけた通行人が見つけ、声をかけたところ、小西容疑者が走って逃げていったという。
調べに対し、小西容疑者は「けがをさせたが、わいせつや強盗目的ではない」と容疑を一部否認していて、警視庁がくわしい動機などを調べている。
女性はマジで危ないよな
そろそろ俺もパトロール行くか、パトロール中だと知らない女性に逆に警戒されそうだけども
長続きのコツは「頑張らない」こと
太ってる「異常」な生活（食生活・運動不足）から少しずつでも「正常」な生活に近づければよいだけで
そう考えると意外と色々なものが食べられるしキツくて無茶な運動などしなくても痩せるよ
頑張り過ぎて偏った食事しかしなかったり、キツい運動をすればするほど
失敗する
経験談です
筋トレ、ランニングしてるから夕飯を満足行くだけ食っても全然リバウンドしないわ
ちゃんとご飯、味噌汁、副菜、メインで高タンパク質と食物繊維を意識してるから健康そのもの
>>206
たんぱく質の摂りゃいいってもんじゃないし摂り過ぎも腎臓や肝臓に負担がかかる
炭水化物、たんぱく質、脂質をバランスよくとるほうが絶対によい
ついでに言えば最初から１０キロも歩かなくてよい pfcバランスを整えつつ基礎代謝程度にカロリーを抑えてガンガン運動するのが結局1番続く
5本指で滑り止めがついてて安いソックス知りませんか？
今はRLソックスってやつを使ってますが薄いしちょっと値段が高い…
基礎代謝程度の食事なんてオススメしない
だってウォーキングもするわけでしょ
1500キロカロリーは食べるべき
自分も散々失敗したけど短期間で効果が出るダイエットは身体に無理させてる
そのうち飢餓状態になって痩せにくくなってリバウンドする
運動してるおかげで普通に食べても太ることは無くなった
ダイエットのペースこそ落ちたけど少しずつ落ちてくれるので長続きできるのは悪くないかなあ
>>222
すみません、自己レスですが
1500キロカロリーと書いたけど基礎代謝は年齢体重などで人それぞれなので
この数字は無視して下さい 今日の画像すら晒せないアスペミナチワワはリンク貼りまくりやな…
全部見ないでゴミ箱に捨てましたー！(^o^)
皆さんはミナトNGにしてるらしいから誰も見てないやろなリンクwwwwww
独り言乞食お手っ！
痩せない為に基礎代謝以上食うなら分かるが
痩せる為なら基礎代謝以下の食事にしないと話にならんよ。
目標値までは、
基礎代謝以下の食事で、
いかに厚生労働省が定める栄養量を取りながら
体壊さずに、
身体からkcal抜いていくか、
これが期間定めてやる身体の減量、マイナスの数字に向かっていくダイエットでしょ。
一時的な期間に身体からkcal数字を抜いていくダイエット後、
それが終わってから一生続けるのが基礎代謝+運動量と=になる食事量と各栄養量を満たす生活だよ。
また変なのが来た
ゴミみたいなカラダとか押し付けんなっつーの、糞ガリ
頭でっかち君、
そんないちいちカロリー計算なんてしなくても運動と健康な食生活を毎日してれば太らないんだよ
ダイエット指南している実名晒してやってる人で、基礎代謝以下にカロリー下げろなんて言ってるバカ、たった一人も見たことないのでド素人の糞ガリとか無視するに限る
こういうヤツって、年齢性別身長体重体脂肪(腹の脂肪の量)とかどなもんなんだろうな
近所の公園、ランナー少ないしジジイばっがからキロ5分でも一目置かれるわ
みんなすげーって感じで見てくる
>>230
色々気にしてるのにスプーンデブのお前はドシロートやな！(^o^)
乞食お手っ！ >>230
結局は基礎代謝上げるしかないぞ
そっちのほうが割合高いしな
まあ基礎代謝を上げるには筋肉増やすしかないが 基礎代謝連呼してる奴って何言ってるかわからん
簡単に基礎代謝が上がると思ってるのかよｗ
今月はジョギング106kmだった！9/30は休んでこれで確定！
先月は多忙過ぎて家に帰れなかったから53kmとかだった。悔しい。
10月もなんとか100km超えたい！でも体と相談しながらやる！
もう減量より走るのが楽しいよ…。
基礎代謝はあくまで目安にしよ。そんな気にする必要ないよ。
生活代謝・運動代謝も含めて、食べた分とのカロリー算数がダイエット。
運動は無酸素も有酸素もボディメイク。どういう体を目指すか好みの問題
焦らずじっくりやろうや。短期目標も大事だけど中長期はもっと大事よ。
今月から走り始めたけど気合入れすぎて250km走ってしまった
結局カロリー算数なんだとしたら運動なしで食事だけでダイエット可能ってことだよね。
そう考えると、運動するのが嫌になってくるｗ
農作業とかしてるなら良いけど運動ぐらいしないのは不健康過ぎる
今朝2回目のワクチン打ったんだけどさ、軽い腕の痛みしかなかったから明日走ろうかなあ、とか思ってた
今は関節痛、頭痛、発熱で運動する気にならないわ…
>>241
減量自体に運動は不要だよ。入院患者が病院食で痩せるってやつ。
俺が世話になってるインストラクターは、標準体重に近づくまでは運動不要論者だし。
ダイエットは痩せるだけじゃなくて、健康になる事と生活を改善する事。そうなる様に運動を取り入れますって奴。そしてボディメイクね。
だから体重だけなら運動はいらない。でもそれは、成長はいらないからテストの点数のためにズルするような思考。 >>244
わかりやすい話しありがとう。でも「ズル」ではないと思うｗ
運動も含めることが美徳のような考えは変だよ 食を改善して食欲を落ち着かせた結果として減量につなげるには、少なくとも当初はそれなりの努力や工夫が必要なのでズルとは言わないと思います
そういう考えのインストラクターさんならなおさら
なにも考えずにカロリー削って頑張るというのはまた別の話
食生活の改善だけで1年位掛けて95から65まで落としたけど、ぽっこりお腹は治らなかったな
今は引き締めのために筋トレとランニングして体重は維持したまま体脂肪だけ落としてる
半年掛けて22％から16％まできたところ
1ヶ月で体重3キロ減ったけど筋肉量が1キロ減った。
基礎代謝が1000kcal切りそう…
やっぱりプロテインとか飲んだ方が良いんですかね？
体脂肪15%は羨ましい。9月ジョギングの総消費カロリーが8000だった。冬が来る前にもう少し走りたい。
昨日今日とスネが痛い
明日は雨だし明後日ワクチン打つから暫く休息だな
>>249
筋肉量では基礎代謝なんかほぼ増減しない。
年齢と体重。 >>235
分からないのはお前が知恵遅れだからやで！(^o^)
乞食お手っ！ >>249
筋トレとプロテインの摂取はしないよりはした方がいいと個人的には思います
あとはプロテイン分のカロリー増加の兼ね合いをどうするかですねえ…… >>252
最新の研究では、年齢で基礎代謝減るのはかなり高齢になってからだぞ 明日はサバ味噌缶と卵と野菜とビール。
1200kcal予定。
>>255
中身読んでない（有料記事すね）のでなんとも言えんのだけれど、これって「除脂肪体重で標準化した場合には」って条件が入っているみたいですね 『少なくとも』
この単語使う奴もめんどくせー話ばかりしてる
こういうめんどくせー思考のバカは結果出てるのかよ
むね肉で親子丼作ってご飯なしで食べてる
炭水化物はさつまいも
人は思い込みから加齢のせいにしすぎなんだよ
https://nazology.net/archives/94683
20代?50代の間は、代謝率が最も安定し、低下することなく横ばいになっていたのです。
また、他の要因を考慮しても、男性と女性の代謝率の変化には、実質的な違いがありませんでした。
つまり、中年太りは、代謝の低下が原因ではないと考えられます。 食いたいもん食ってがっつり運動したほうが気持ちいぞ
リバウンドして失敗したから、手抜きで運動やめて食事療法に変えたら78から56まで痩せれました
みなさんもがんばって～
266名無しさん＠お腹いっぱい。2021/09/30(木) 14:50:31.63
今月は10キロ行けた
先月が雨多過ぎて全く歩けなかったから良かった >>260
皆さんが9歳の時に出来た事が50歳になるのに出来ないんやなお前！(^o^)
馬鹿はお前やぞ馬鹿！
AHAHA
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>104参照 >>265
お前は登山の計画だけ立てて登らないタイプやろ馬鹿！(^o^)
妄想ノータリンこどおじお手っ！ 悪いけど極端な食事制限してる人は見下してる
計画性ない馬鹿なんだなって
太ってる特にめちゃくちゃ太ってる人ってのは何かの病気でない限り異常な生活を送ってるわけだから
ちょっとした食事制限とちょっとした運動を習慣にすればいいだけなんだよな
台風が東京の真下から北上してくみたいで今日明日が雨。
100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし
7日目
昨日79.6kg
今日79.1kg
目標61.8kg
基礎代謝1800kcal
運動消費400kcal(通勤5km)
食事約1300kcal
(サバ味噌缶2つ800kcal、ほうれん草１束+生姜焼きのタレ100kcal、トマト缶80kcal、焼いた卵2個150kcal、ビール200kcal)
カルシウム700mg、たんぱく質70gぐらい。
計900kcalマイナス予定。
ランニングはじめて1ヶ月経ったけど、呼吸は楽だから自然とスピード上がるけどそのスピードで走り続けると足が痛い
まだ足が負荷に耐えられないってことなのか
>>274
足作るのは2ヶ月ぐらいかかるかな
疲労が取れないなら休むのも大事でそれ込みで 足ができるとジョギングすごい楽しいよね
音楽聴いて考え事していたら
いつの間にか走り終えてる。
走ってる奴の目的は色々あるが『足をぶっ壊す』ことを目的にしてる奴がいる
間違いなくいる
頭が悪いだけでは説明がつかない
おれは家にいたくないから走ってるよ
レス嫁と思春期娘つれぇわ…
痩せたくて走ってる！
8kg痩せて
色んな人に痩せた、顔が小さくなった、
後ろ姿が細くなったって言われて嬉しい
まだまだ痩せたいから走る。
>>271
サモエドさんが次スレIPスレで立てるかチワトを追い出せば解決やで！(^o^) >>278
知恵遅れアスペの妄想やな！(^o^)
説明も何もお前は論理的解釈が出来ないやろ馬鹿！
知恵遅れルンペンお手っ！ >>279
なんかのアンケでジョギングする理由の3位ぐらいに「一人になれるから」ってのがあったわ。
スゲーわかる…。 ただいま
6年ぶりにこのスレに戻ってきた
学生時代にランニングしてて書き込んでたけど社会人になって太って戻ってきたよ🥺
2度目のワクチン打って２週間経ったから走ってみたら動悸激しくなって走れなかった
ワクチン関係なく体がなまっただけだろ
何言っちゃってんの
>>287
いつも何言っちゃってんのってレスばかりの乞食がお前だよ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！ IDがかぶると混乱するチワワ君
またまた断言しちゃって嘘を書いたね
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/09/30(木) 20:22:46.63 ID:kY92g5SA
ファイザー1回目接種の翌日は、腕が上がらなくて、一日中寝てたけど、２日目から復活。
2回目接種当日は、入念にストレッチやヨガをやって寝たら、翌日普通に腕上がったので、軽く下半身のトレやった。
熱も出なかったし、人それぞれだから、体調みながらねー
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2021/09/30(木) 21:46:51.51 ID:Afzan14G
>>367
お前嘘つきで有名なミナトやんけ…
遂にコテ外して荒らし始めたか… >>290
ID被りねぇ…
じゃきっちりID被りだと証明してご覧
嘘つき乞食お手っ！ >>290
チワトまた嘘を書いとる…
チワワ＝ミナト：つまり嘘
このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外糖質の証！(^o^)
嘘つき基地外の証明サンキュー！ >>290
あれれ？
そーいえば最近もNGしてるとか書いてたよな基地外www
それも嘘やったわけかw
うん！分かってた！(^o^)
嘘つきホモ故障お手っ！ >>269
極端な運動しても続かないと意味ないぞw すまん、いくらのおにぎり食べたわ。
180kcal追加で1500kcal。
今日は700kcal落としか。
>>296
無い。
痛みを誤魔化すような時間の使い方は大半が病気の元。
・たんぱく質やカルシウムを1日の厚生労働省の推奨量きちんと数字を取る。疲労には1.5～2倍量。
・寝る。
これだけでいい。 ワクチン後の熱も下がったし運動しようと思ったら台風で外出れない…
天気悪いと野菜の値段も上がるし困ったもんだよ
夜中に長距離ウォーキングしてて職質はされてもトラブルに合ったことは一回もないわ。
女ならちょくちょく事案発生してるみたいだが、ざまあみろとしか思わん。
襲われるか、、
考えてみたら気軽に1時間走れる身体は出来たし余裕で逃げれるな
>>297
情弱馬鹿がないと断言しやがったかｗ
ところでカルシウムってなんだ？馬鹿だな 流石にクマはおらんが
イノシシなら何度かみたことある
ジョギングってキロ何分で走ればいいの？
5分くらい？6分だと歩いてるのと変わらないし逆に疲れるよな
>>305
馬鹿はお前やぞ馬鹿！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>104参照 >>307
ダイエット目的なら距離だけが大事。
ウォーキングでもスロージョギングでも全力ダッシュでも、
距離こそが消費kcal。
基礎代謝1500kcal消費+運動消費kcalより食事kcalが低ければその分1日体からkcal数字が抜けていく。
100g増減=720kcal増減。
10km×体重60kgで毎日100gに近い体重を減らしていけるから
時間より10kmだなダイエットの為の運動は。 >>308
真面目に聞いてるんだけど
ジョギングの話しないならスレから出て行けよ荒らし >>310
なるほど…！ジョギングの場合ペースより距離が大事なんだね
ゆっくりでも長い時間ずっと走るようにしてみる
ありがとう！ >>307
普通に5分の方が疲れるわ
あとダイエット目的ならスローペースで時間かける方が効果ある 早歩きは足の筋肉使うからイイよね
大股歩きと歩幅狭めを入れ替えて色んな部位を鍛えてる
ダラダラ歩くとただダルくなるだけだなー
あ、女でインナーマッスルとヒップアップ目的だからだよ
太くしたい人はマシンのほうが効果的だろうね
6分だと歩いてるのと変わらないっていつものヤツだよな
脂肪燃焼に効果的なのはアフターバーンが期待できる高強度トレーニングだよ
緩い運動してもアフターバーンはほぼ期待できない
逆に疲れるって自分で答え出してるじゃん
つまりより多くエネルギーを消費してるってことだよ
慣れて楽になった運動じゃより一層の体の変化は期待できない
ホメオスタシスがあるから
高強度だろうが低強度だろうが、速かろうが遅かろうが自分が続けられることをやるのが1番良い
それは別の類いの話であって、いきなり持ち出すことが屁理屈という。優先順位が継続に重きを置くのは当然あって当たり前なので、非常に鬱陶しいタイプ屁理屈となります。
頭が悪いと人によって正解が違うことがわからない
だから答えが違う物に対し無駄にダラダラとやり取りする
あとよく見かける二者択一大好き馬鹿とかなんだろうな
一つに選ばなきゃいけない強迫観念みたいなものでもあんのか？
明日は雨予報
走らないとなんか落ち着かなくなったりしませんか？
雨は走らないと決めているけれど
消費できないカロリー分食べるの減らさなきゃだなあ。
雨風は休む理由にはならない
雨で身体が冷えるようなら
そもそもペースや距離、ウェアなんかを見直した方が良い
雨を理由に休む奴は
それ以外でも何かと理由をつけてる休みたがるから
結局いいサボりがちになるしな
根を詰めてもしょうがないし恵みの雨と思って休息日に充てる
食事制限をして長時間の有酸素運動を高頻度でやるっていうのはどんどん燃費のいい体になってるわけ
生物としては優秀かもしれないけど言わば太りやすい体になっていくってこと
減量初期にはそれでいいかもしれないけどある程度の所でランは程々に
筋トレも重視しなくちゃいけない
飽食の時代の人間は燃費の悪い太りにくい体の方が都合がいい
> しなくちゃいけない
ダイエット板では画像を晒さなければいけない
晒してしまった見た目も醜いクソコテの姿がこれw
クソコテ荒らし独身爺のうっかり自撮りひょうたん体型デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
http://2chb.net/r/muscle/1618313946/ >>329
それは違う。
それが出来てない状態こそが「太ってる」状態。
それが出来てるのは「太りやすい」ではなく「太ってない」状態になる。 >>333
有酸素運動の罠とかやり過ぎってワードでググってみな
省エネ体質になるんだよ スプーンデブがガタガタ喚いてるな…
黙れ乞食っ！
お手っ！(^o^)
ダイエット目的なら距離が優先なのか
ちょっとググってみたらそんなこともチラホラ書いてあるし信用できそうw
時速話は板違いっぽいね
100日ダイエット
毎日200g(1440kcal)体から抜いて20kg落とし
8日目
昨日79.4kg
今日79.1kg
目標61.8kg
今日はこれだけ
ミス
8日目
昨日79.1kg
今日79.0kg
目標61.8kg
計ったの昼か朝頃だから夕方なら78.9になってたかも
8日目 体重79キロ 開始から－○キロ
前日何キロとかいらねー
毎日体重記入するやつってだいたい見る側の事考えてない
一年以上ランニング続けられたが
体系はよくなったが立ちくらみが酷くなった。
前はしゃがんだ状態からいきなり立ち上がらなきゃ大丈夫だったのに
今は場合によっては椅子から立ち上がるだけでもくらくらする。
毎日五キロも走ってるのにまだ心肺機能足りないのか？
たちくらみって血中酸素不足なんだよな？
急激なダイエットは内蔵や脳に確実にダメージを与える。脳が受けたダメージは修復される事はない。
将来的に認知症になって糞尿たれ流す物体になりたくなければ、極端なダイエットはするべきではない。
音楽なしで走ってみたらつまんなすぎて1kmも走れなかったわ
>>347
やっぱ貧血なのかな
健康診断ではいつもヘモグロビンは下限ギリギリぐらいなんだけど
>>348
フェリンチ値っていうのは初めて聞いた。会社の健康診断では測定されてないみたいだから
機があったらやってみる。
ちなみに氷食べてるのって貧血だって言われてるけどあれ迷信だよな？
一日五十個ぐらい食べてるけど 先週からウォーキング始めた勢なんですが、
消費カロリー確認や集計、モチベ維持のために、
スマートバンドとか買って使ってる人いますか？それともスマホだけでの方が大半なんですかね？
>>351
医者行ったほうが良いと思います。
詳しくはその担当する医者に聞いて貰いたいですが、貧血は銅欠乏でもビタミンB12欠乏でも悪性貧血になったりするので、常識的な鉄不足だけではないかもしれないので
おだいじに 栄養不足でしょ
亜鉛、鉄分、
1日分の数字を知らないからずっと不足し続けて病気になってんだろな
>>351
貧血の人は亜鉛不足の人が多いらしい
その血液検査で亜鉛やALPの数字も低いと予想
>>353
亜鉛サプリ大量に摂ってる人以外だと銅欠乏の人はほとんどいないらしいよ 「ランナー」「貧血」で検索してみたらどうでしょう
一日5kmでスポーツ医学で取り扱われるような症状が出るかどうかはわかりませんけれど
起立性低血圧ってのもあるけどそういう人がバーピージャンプやったらどうなるのか気になる所
どれで検索しても胡散臭いブログ記事ばっか出てくるよ
アウトロー板住人の「実奈翔」の画像はこちらです
↓↓↓
>>32
アキバ系糞オタクｗｗｗ
イキってアウトロー板ｗｗｗ >>352
ウォーキングならスマホ持って適当なアプリでも入れればいいんじゃない?
私はランニングしてるからできるだけ身軽にしたくてスマートウォッチにしてる
mi bandなら測定はいい加減だけど数千円で買えるし、2~3万出してもいいっていうならガーミンとかの精度が高いのもある >>344のレス要らねー
つかミナトのレス全部要らねー
基地外アスペは見る側のこと考えていないレスばかりやな！
スプーンデブ乞食お手っ！ マラソン大会が近いせいなのか、この時間でも川沿いコースは結構走ってる人たちがいた
週末で晴れてるからこれからもっとひとがふえそうだし、少し早めに出て正解だった
マラソン大会が近いせいなのか、この時間でも川沿いコースは結構走ってる人たちがいた
週末で晴れてるからこれからもっとひとがふえそうだし、少し早めに出て正解だった
>>351
こんな所で知ったか素人のエセ診断受けるより病院にいってマトモな診察受けた方が有意義だぞ 俺もマラソンあるからきろごふん維持のペースで走ってる
旨い物に溢れた社会だからだろ。
生姜焼きのボリューミーな弁当は一つでカロリーオーバーする所を複数個、
大量の唐揚げにマヨネーズ、
白米に牛タン、
チャーハンに豚骨が脂ぎったチャーシュー麺、
牛ホルモン豚ホルモンを食べ比べビールにポテチにアイスにジュース、
チョコ菓子にケーキにシュークリーム、
回転寿司の帰りにdvdを借りてキンキンに冷やしたドクターペッパーとカシューナッツ。
ステーキ屋にいけばはい1000kcal超え。
祭りに行けばたこ焼き焼き鳥焼きそばビッグフランクは定番中のド定番。
日本社会に根付いたミスドにマックにケンタにハーゲンダッツは定期的に食わなきゃ非国民か貧民扱い、
過食しても脳が栄養が足りないと判断すればさらに補おうと過食。
痩せてる状態ほど警戒心が無く陥りやすい。
野菜、赤身肉、大豆、卵、水、乳製品、魚、サプリプロテイン。
これで過ごしてるダイエット状態こそが非日常であり学習や反省による成果。
100日ダイエットの昨日は早速サボりか？
緊急事態明けの金曜日でやらかしたかw
>>366
病院大好きな奴っているよな
知識のない馬鹿に多い >>310
なんか、この論理がもの凄くわかりやすいです。先生 >>375
ダイエットは良いプランを建てることが重要
悪いプランなら見直しが重要
まー下手くそが多いよ 【深刻】"コロナ後遺症" 10代男性がほぼ"寝たきり"に
この動画貼れない
弱ってるとはいえ寝ながら食べるのは性格の問題
座位で食べるのもリハビリなのに頭悪いわ
コロナ前から肌白いし痩せてるし栄養足りてない
5000？ザッコｗ
>>382
摂取カロリー足りなくてイラついてんだろ でもよく見ると運動消費カロリーは5000くらいじゃないの？同じじゃん
9月走った距離
75→70キロになった 身長は176
運動での消費カロリーなんて微々たるものだよ
>>384
よく見なくても運動での消費カロリーだろうと思うのが自然だよ >>385
1時間で800消費か
一食多く食えるじゃん😋 >>376,378,379,386
知識がないどころか「様」すら書けない知恵遅れアスペのミナトちゃんwww
６年間ダ板で学んだ結果がスプーンデブwww
脳への栄養が足りて無いから何をやってもダメダメwww
こりゃマトモな生活出来ないレベルの馬鹿ですわ！(^o^) 今日、公園に走りに行ってナイキランニングアプリを立ち上げて走り出したら音楽が再生しない
再起動したりインストールし直したり、プレイリストを作り直したり試行錯誤したけど、
どうしても直らない
1時間くらい試行錯誤して精神的に疲れて走るどころじゃなく帰ってきた
ナイキは死ね
音楽がなけりゃ100mすら走れないわ
食い物なんて見切り品の野菜やらきのこやら買い込んで
一口大にざく切りして低温調理器にぶち決めばおｋ
肉は鶏むね肉を安い日買ってきて
ヨーグルトメーカーでサラダチキン作ればいいし
今はダシやら調味料やら味付け品が充実してるのと低温調理器の登場で
まじで楽になった
>>390
>音楽がなけりゃ100mすら走れないわ
俺音楽あると逆に走れん
リズムがそっちにとられる 低温調理器あるならそれでサラダチキン作ったほうがよくね？ｗｗｗ
肌寒くなってきたけど、都心部の連中はどんな格好？
半袖短パンに上下サポートタイツプラスする感じかな？
音楽無しに走れるやつ凄いな
つまんないし飽きるしテンション上がらないし
テンポいい音楽流すとペースも早く走れるわ
音楽聞きながら走るやつってすごいよな
危ないとか思わないのかな
呼吸と足音に集中する瞑想みたいなトレーニングだと思ってる
そういう考えだと音楽は邪道になる
>>401
お前はトレーニング自体エアプの妄想やろ馬鹿！
基地外のお前がこの世に生かされてる事が邪道だよ基地外！
迷惑ゴミルンペンお手っ！ 音楽聞いて走る人って坂や強風でもピッチを変えないの？
低温調理器ってのを初めて知ってネットで見てみたが、欲しいと思うほどでは無かった
音楽聴いて走ってるけどピッチもリズムもそれに狂わされたりはしないよ
ただ曲によって呼吸のテンポが若干変わるw
>>404
ごめん
低温調理器じゃなくて電気圧力鍋だったわ 音楽を聞きながら歩くのは大変危険なので（自分だけじゃなく周囲にも迷惑）
私は脳内プレイヤーで好きな音楽流してます
音楽は無くていい
それより夕暮れが早くなって少年野球の声が聴こえないのが苦痛だ
歩きながら考え事すると弾んで脳にも良いらしい
ジョブズとかもやってた
俺は心肺機能上がってスロージョギングで歩きと完全に同じように考え事が出来るようになった
あっという間に1時間
この効果を知ると音楽は勿体ない
ダイソーの英会話シリーズを聞きながらウォーキングしてたが半年で全部覚えてしまった。
その後、般若心経を5日で小倉百人一首を一ヶ月で覚えてしまった。
英語は自分もあるな
リスニングだけ出きるようになった
むしろ単調な動きをしてるときは音楽ありの方が集中して考え事できるわ
>>408
つまり坂や強風でも変えないなら影響を受けてるんじゃないの？ >>416
走り慣れた人でも1時間平地を走らせる間に5程度のピッチの変動はあるよ
疲労もカーブもあるしね >>416
？
音楽による影響の話をしてるんじゃないのか？
坂道や強風の影響ならそりゃ変わるだろうよ
それとも音楽聴く聴かないで坂道や強風の影響力が変わるのか？ そもそもしっかりフォームを意識して走ってたら考え事なんかできないはずだが
>>417
>>418
なるほど、音楽と自分のピッチの微妙なズレを楽しむ感じか
色んな嗜好があるものだ 食事制限と、ウォーキング始めて1ヶ月。体重は順調に落ちてるが、髪が水分がなくなったのか？パサパサになってしまった
パサパサを解消したい場合、何を食べたら良いとかアドバイスあったらお願いします
>>422
ストレートの女とかでなければ別に良くね？ >>423-425
パサパサになって少しもじゃもじゃし始めてる気がするんだよね、
もの凄く大げさに言うと、ストレートだったのが天パになってきたような。男だけど気になって 現在の食事を説明して何食べればいい？って聞くならわかるが
こういう雑談して満足の奴ばかり
パサパサは日焼けもあるような気がするからトリートメント取り入れてみるのはどうよ
あとは海藻が髪の毛にいいとはよく聞くね
でもいずれにせよ過度な食事制限はよくない
栄養素が足りてない場合もあるので
> あとは海藻が髪の毛にいいとはよく聞くね
？？？？
昔聞いたけど最近聞かない
> でもいずれにせよ過度な食事制限はよくない
どれほどの食事制限してるのかわからないのにいきなり否定かよ
たったの「一ヶ月」でタンパク質が原因で髪の毛パセパサになる？
場合によってはある
そもそもタンパク質足りてないorぎりぎりとか
食事制限でタンパク質減らしたとか
アミノ酸は体内で合成できないからね
貯蓄できる脂肪や糖質とは違って
知識のない馬鹿があてずっぽで書いて満足するなよ
>>434
ずいぶんと雑な書き込みだな
タンパク質も再利用されるが低タンパク質ダイエットをしてる奴て少数だぞ コテハン触っちゃだめだよ。自分からはなにも言わない。聞いてダメ出すだけ。そしてしつこい
>>436
相談者が情報を言わないんだからこちらが当てずっぽで書く理由がない
おまえ頭悪すぎる 質問相談スレでも相談者が情報を書かない事によってアドバイスしたい情報弱者は当てずっぽしやすかったようだからな
相談者が情報を書いてしまうとアドバイスしたい情報弱者は対応出来ないから相談者が情報を書かないほうがアドバイスしたい情報弱者は好都合になる
アドバイスしたい情報弱者は知識のある人間をものすごい嫌うんだよ
>>422
アプリの「あすけん」を使うことをオススメします
カロリー管理だけではなく栄養素の過不足も教えてくれます >>439
間違った事を書くおまえのような馬鹿が多いとレス数が増えるんだよ 8kmちょっと歩いてきた。今日は秋らしくて気持ちよかった。
実奈翔 ってミナトか！
お前の自分語りのクソアドバイスは誰も必要としてない事がいつになったら分かるのかね？
周りを馬鹿にして見下す以外に取り柄の無いミナトちゃん、お前要らないから出て行け
挑発はいつもの手口。最上の策はひたすら触らないこと
デブってのは都合の良い解釈が多すぎると思う
何でもかんでも都合の良い解釈しかしない
ごく自然な解釈が出来るようになれば馬鹿にされないよ
>>428,430,432
ありがとう。自分でも、海藻はよく言われてるけど効果は？？？ってのと
タンパク質が足りないってところは調べてた。やっぱタンパク質の多い食材？でも探してみるかな
>>440
ああ、使うの面倒そうで手を出さなかったけど気になってた。
確かに、こういう時に答えを導き出しやすそうですね。検討してみますm(._.)m >>427
お前が自分でスレ立てて好きなようにやれ馬鹿！
不人気スレ立て乞食お手っ！ スプーンデブのミナトってのは都合の良い解釈が多すぎると思う
何でもかんでも都合の良い解釈しかしない
ごく自然な解釈が出来るようになれば馬鹿にされないよ
>>448を見ての通り雑談をして特に得るものもなく満足したんだと思う
>>427に先出しで書いた通りの展開
やっぱりミナトさんはプロだわ >>451
アスペの乞食は便所の落書きと揶揄される5chに何を求めとるんや？w
やっぱり知恵遅れやなお前！www まわれ右！いちにーさん！
画像すら晒せないアスペミナチワワ君 前へならへ！腰へ手だ！
AHAHA
>>447
実奈翔も普通の解釈が出来ないからミナトが嫌われている事、バカにされている事が気付けないからいつまで経っても精神的に成長出来ないんですね
可哀想な大人ですね！ >>454
いつ普通の解釈が出来なかったんですか？
ないものをでっち上げる事でしか対抗出来ないチワワ君
画像加工したり書き込みに嘘が多すぎる 【すごい】元乃○坂の盗撮動画が出回ってるぞ。検索ワード【ななみん hcolle】検索して一番上のページに動画があるぞhwetjtj
自分の好感度、信頼度、倫理観のアピールとか考えてないからな
おバカなチワワ相手に適当にマウンティングして遊ぶだけ
そんな事を繰り返してたらチワワが毎日発狂するようになった
めでたしめでたし
以上、荒らしの典型例でした
IP付いてるとなんも書けないくせにチキンが
ランニング10km走った後に食うこいつは格別だぜw 散々悪態つく荒らしの姿はこれだからなww
何度見ても笑わせてくれますねww
こんな奴が言ってるんだから少しは同情してここでくらい好きに言わせてやろーやww >>462
ココスのバイキングでウキウキし過ぎて撮ったやつかw
一緒に行ったツレが食べ物取りに行ってる隙にアイスの棒置いてサッと撮影したらカメラ構えてる自分がスプーンに写ってましたってオチねww
ミナトおじさんはどれだけおっちょこちょいのバカなの？ww >>460
あーなんかわかるかも
義務感で抜いてはいるけども 走り過ぎたらテストステロンが下がるのは常識レベルの話だろ
ダイエットしすぎてもいけないしほどほどにしないとテストステロンが下がる
>>455
誰でも分かる縦読みの解釈が出来ずにまんまと釣られたアスペをご覧下さーい！(^o^)
↓↓↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ >>465
小学校低学年の常識の漢字が書けないアスペミナチワワ…
一体どうしたらこんな知恵遅れが生まれるのでしょうか…
ノータリンこどおじお手っ！ >>471
うむ！
フランケンヘッドの知恵遅れは毎度皆さんの話が理解不能と泣いておるわ！(^o^) 髪の毛もない普通の人にもについけないスプーンデブw
>>471
いつもお前だけだなw
理解できないと喚くのはww
バカなんだからバカなこと自覚して会話に入ってくんなよバカww 「様」が書けない中年の何がヤバイのか…
小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかなのでーす！(^o^)
皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
プロのミナトさんが言ってるのはテストステロン
落ちこぼれの466の言ってるのはジヒドロテストステロン
知識がないと話についてこれないのです
誰も話なんてしてないのに一人で会話しとるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
きも
>>477
誰でも分かる縦読み理解出来ずに釣られた事はスルーですか？www >>477
で
何のプロなの知恵遅れ乞食は？
妄想ノータリンこどおじお手っ！ 書いた事を理解出来ず勝手に勘違いをして暴走をしてわけのわからないレスを繰り返す
プロの俺から見ればまた始まったかって感じ
自分の姿を理解出来ず勝手に加工されたと現実逃避して暴走をしてわけのわからないレスを繰り返す
プロでもないスプーンデブハゲチビ爺の無意味な現実逃避がまた始まったかって感じ
>>481
うんうん！
良かったね基地外！(^o^)
で
何のプロなのよ基地外は >>481
「様」すら書けない知恵遅れ中年…
書いた事を理解出来ず勝手に勘違いをして暴走をしてわけのわからないレスを繰り返す
スレの皆さんから見ればまた始まったかって感じ うーたん、もう止めなよ、、、
みんな迷惑してるよ、、、
484みたいなのもこいつの自己紹介なんだぜｗ
わらっちゃうわ
深夜にこの食事をするようなデブだからな
食が悪いからキチガイなのか
キチガイだから食が悪いのか
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉～！
ペヤング買って来たで～！
超大盛りで1081kcalや～！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！ >>487
貴方がレスする事によって更に荒れますね…
再掲しますね！
↓↓↓
>>271
サモエドさんが次スレIPスレで立てるかチワトを追い出せば解決やで！(^o^) >>488
「様」すら書けない知恵遅れはお前だけやぞwww
>>489
片手懸垂荷重で出来るワイがデブやったら凄いパフォーマンスやぞ？(^o^)
つか痩せられない乞食がペヤングに嫉妬すんなよwww
スプーンデブお手っ！ 笑われるだけの醜いクソコテw
クソコテ荒らし独身爺のうっかり自撮りひょうたん体型デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
http://2chb.net/r/muscle/1618313946/ >>493
あー
アスペミナチワワがまた工作しとるんやろな… みんなから仲間外れにされているのに
気が付かないミナトw
空気読めよチビ
気が狂ってる…
脳が栄養不足で萎縮しちゃったんだ…
チワワ君が仲間外れというワードを使ってる時って自演してる時ｗ
普通の人間からしたら複数のIDを使い自演することってしないからな
自演する人間が発達障害だと全ID発達障害キャラになるのもなかなか気持ち悪い
>>493
目的は複数人いるよという謎のアピールだと思う
自演をする人間の心理って常人では理解出来ないと思う
何年も自演をしてるからボロが出る出る 自演どころか他人の成り済ましをする基地外アスペミナチワワをご覧下さい！
↓↓↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://2chb.net/r/shapeup/1573393483/ >>496
日曜深夜にペヤング氷結だし痩せてる人間をガリと連呼してるから栄養過多だと思うよ
ベースとなる頭が悪いから何やっても同じっぽい …と
このように出鱈目を書いては直ぐにボコられるボコられ専用機がミナトちゃんなのでーす！(^o^)
こりゃ初心者でも直ぐにボコれますわwww
AHAHA
>>501
頭が悪いのお前やぞ馬鹿！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>104参照 >>501
痩せてる人間をガリと書いた証拠を提出してご覧
出来なきゃまたいつも通り嘘で処理ですよ♪
嘘つき基地外お手っ！ チワワが書き込みしてる批判内容がまんんまチワワ自身の自己紹介だと思って見てると
チワワの性格がわかりやすいよ
頭の悪い奴って相手を見て批判が出来ないのね
そこに感情が入るから自己紹介になってる
ふくらはぎには血管が見えるのは当然として
ふとももの血管も見えるぐらい
腹は見えない
ミナチワワが書き込みしてる批判内容がまんんまミナチワワ自身の自己紹介だと思って見てると
ミナチワワの性格がわかりやすいよ
頭の悪い奴って相手を見て批判が出来ないのね
そこに感情が入るから自己紹介になってる
馬鹿アスペお手っ！
>>506
スプーンへの映り込みは細く見えるはずなのにアレやからポッチャリやなくてデブやで！(^o^) 毎日腹いっぱいしっかり食ってんのに高タンパク質を意識してランニングもしてるからどんどん体重が減ってくわ
>>507
滑稽な頭の形のミナチワワ君こんばんは〜！(^o^)
今日も画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてますね！
血管？
画像すら晒せないミナチワワ君は頑張って自分だと証明出来る画像を貼って血管見えるの証明しましょう！
だって言い出しっぺですからね！
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ 腹いっぱいってのは内臓側から見たら迷惑な話だけど
腹いっぱいになるまで食わないわ
逆にお腹がすいてもすぐ食べない
食事タイミングや量をコントロール出来てるという感覚がある方が良い
>>512
うんうん！
良かったね基地外！(^o^)
基地外は勝手にそう思ってな！
フランケンヘッド乞食お手っ！ >>512
知恵遅れ感満載の文章やなぁ…
ナイス基地外！(^o^) 煽りでもなんでもなく、マスクつけて走ってる人なんか見たこともないが。やっぱり地域性あるのかな。
田舎ではマスクして走ってる人居ないね
自分は怖いからマスクしながらウォーキングしてるけど
WHOも日本感染症学会も屋外で運動中のマスク着用は非推奨してるけど…
他国ではマスクして運動中に死亡した例もある
マスクしての運動は低酸素訓練の代用にすらならない、ただ心肺に無駄な負担がかかって危険なだけとスポーツ科学的に証明されてる
始めは街中でいきなり人が死ぬのがコロナなんだと喧伝されてたのに、
さすがに無理があったのかすぐ止めたのは笑えたよな。
>>524
マスクつけてたら皮膚スレるわ、心臓へのダメージが半端ないので少なくとも俺はつけたくない 都内の汚い空気の中で走る事を気にしたり皇居を走るのも車の排ガスを吸ってることになるらしい
気にしたらきりがないからどこかで各自線を引く
マスクも各自線を引けばいい
でもこのスレの馬鹿どもは他人のマスクにまで気にする
>>530
地方都市レベルだけどね
それでも車移動が基本だから人とほぼすれ違わないしノーマスクでも怒られることないからしてる人いないね 自分は伊達マスク（スポーツ仕様のメッシュになってるの）をしています。うちは田舎の方ですけれど見た感じフェイスガードの人が多いように思います
ノーマスクが気に入らない人は科学的根拠とは関係なしにマスクしろって思っているはずなので、その辺に忖度しています
>>529
ミナトの馬鹿は嫌われてる事を気にしましょうね 他人にばかり目が行くチワワ君は他人のことより自分のだらしない体に向き合えよ
>>534
画像すら晒せないアスペミナチワワ君は他人の事が気になって仕方ないんやな！(^o^)
ビビって入れないIPスレのレスをコピペしては自分の立てたゴミスレに貼ってウダウダ言っとるもんなwww
他人にばかり目が行くミナチワワ君は他人のことより自分のだらしない体に向き合えよ
スプーンデブお手っ！ >>534
人に鬱陶しく付き纏い絡んでくる構ってちゃんのお前が一番他人に干渉し過ぎだよww
いい加減自分を客観視しろ馬鹿アスペwww >>536
そんなアピールしてもキチガイは消えないよ
IPスレにするしかないんだよ。
IPスレにするとキチガイは自分の書き込める場所でIPスレのレスをコピペして遠くからボヤくしかできなくなるw 2.8キロくらいを20分くらい。この程度で満足する私に一言お願いします
ストーカーされてる側のミナトさん
なぜかストーカーしてるチワワが被害者ぶってる
おまえ馬鹿だからミナトさんにボコられただけやん
>>539
自己満足することが大切だけど他人を満足させる必要ないよ チワワをボコって遊んで自己満足してるのがミナトさん
それに対し価値観を押し付けてくるのがおデブのチワワ君
おデブのチワワ君は連日価値観押し付けてくるがこちらは興味がないからなｗ
>>536
すでにやってらっしゃるようにNGするしかないです。
構ってるやつらも自分のことを棚にあげてIPにしろとしか言わないので。 IPスレにするだけで荒らしもその他も来なくなるのにやらない理由がない
IP晒してレスしたくないのは何か後ろめたいことでもあるの？と言いたくなる
>>534
体がだらしないとか話題にしてないしw
お前マジで嫌われてるの気づいてないの？ 毎日嫌われてるとか好かれてるを
リアルならまだわかるがネットで他人の事まで気にしてるのは
チワワは特殊な人間なんだろうな
特殊な人間だからこそプロのミナトさんに粘着
運動もせずブクブク太ったチワワ君は普通の人が気にならないことまで気になってしまう
汗でもかいてこいデブｗ
>>541
コミュニケーション能力ゼロw
じゃ人と関わるなよ
人として失格！ > 2.8キロくらいを20分くらい。この程度で満足する私に一言お願いします
こういう他人の走る距離ペースに対し意見を言うのはコミュ能力の無い人がする
本人が満足することが大切なのにコミュ能力のない奴はそれを認めない
チワワ君はひょっとして気がついてないのかね
>>550
キチガイ女と一時間半話した時のデブミナトくんは声の高い普通のおじさんとバラされてたよww
・ウキウキで女の子と話しちゃったミナトくんwww
内容暴露されるwww
151 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/13(日) 22:24:37.12 ID:tIa5o24G0.net
ミナトいい人でワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
155 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/13(日) 22:37:39.55 ID:tIa5o24G0.net
話すと長いですけど発達障害感はなかった
シェパードさんと話してみたいって言ってましたよ
でもSkype入れるのが面倒だと
40秒で切られた人もいますけど
今回のミナト通話チャレンジ、私は約1時間半でした
156 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/13(日) 22:39:53.21 ID:tIa5o24G0.net
掲示板の感じの態度と想像してたけど全然普通の人で拍子抜けしました
160 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/13(日) 22:59:58.44 ID:tIa5o24G0.net
>>158
自演って言いたい
たまにウキウキな口調で話し出す普通のおじさんだった
録音もしてあるし載せようか、中身のない話しかしてないけど（笑）
リアルでもあんなような態度ならおかしいでしょ！って自分のおかしさは知っているようでした
166 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/13(日) 23:05:52.06 ID:tIa5o24G0.net
>>163
じゃあ載せないですｗｗｗｗ
以外に普通の人で最初喧嘩腰っぽくかかったのに気づいたら雑談になってました
普段がひどすぎるから信じてもらえなくて悲しいです
みなとの声は高めでした
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
http://2chb.net/r/shapeup/1547306032/ 5ちゃんではチワワをボコる攻撃力が大切だからなｗ
ボコられまくりのチワワもそりゃ発狂するわ
発狂クソコテチワワの醜い姿wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>554
確かにこのひょうたんデブ体型ならソプラノ声なのも納得だわwww
妖怪ソプラノデブフランケンwww 攻撃力wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
50超えたコミュ障自己愛デブハゲ爺が髪の毛みたいに薄ら寒い事書いてんなよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
幼稚園児みたいな体型してんのに中身も幼稚園児レベルかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
幼稚な爺は気持ち悪いだけだぞ
懸垂6セットとベンロー3セット終わり
涼しくなったからなのか疲労感がないから追加
>>556
頭の成長が幼稚園で止まってんのよクソコテはwww
そういやこのキチガイおじさんミナトビームとかアホなことも言ってたなwww
897 ミナト sage 2020/03/29(日) 23:30:09.36 ID:yWKbCV+2
>>892
「A山はB山のように標高がないのよね」
ABどちらが高い山ですか？ｗ
間違えたらミナトビーム！！！照射するからなｗｗｗｗｗｗｗｗ チワワって50歳超えてるのか
敬語使ったほうがいい？ｗ
AHAHA
いつものホラ吹きエアトレーニングデブw
これじゃあ痩せない醜い生きる価値無し！
妄想べんろー(現実はいつもの5ちゃんガチャガチャ笑)
ウエイト板チビデブハゲのバカチワワ
516 都源 sage 2021/10/04(月) 17:50:15.22 ID:VSdgVIBb
懸垂終わり次ベンロー
http://hissi.org/read.php/muscle/20211004/VlNkZ1ZJQmI.html
↓
ダイエット板チビデブ爺チワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
551 実奈翔 2021/10/04(月) 17:54:20.32 ID:DFxoT5Sg
> 2.8キロくらいを20分くらい。この程度で満足する私に一言お願いします
こういう他人の走る距離ペースに対し意見を言うのはコミュ能力の無い人がする
本人が満足することが大切なのにコミュ能力のない奴はそれを認めない
チワワ君はひょっとして気がついてないのかね
http://hissi.org/read.php/shap
eup/20211004/REZ4b1Q1U2c.html >>559
お前に敬語使う価値なんてないよ
敬う所ないもの おまえは典型的な年だけとった無価値なゴミ 50歳過ぎたチワワ君はスプーン画像を加工して一年中どころか6年もみなとさんに粘着
そりゃチワワは気持ち悪い顔にもなるわｗｗｗ
AHAHA
50歳過ぎたたチワワ爺のスプーンデブ
加工されたと一年中どころか6年も現実逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
自分で自分をさん付けするほど幼稚
チワワは気持ち悪い顔だと投影自己紹介する自己嫌悪ｗｗｗ
AHAHA
そんな気持ち悪い顔と見た目の現実逃避デブコテちわわ爺w
>>554 まああんなデブハゲクソダサ服爺がカッコいい顔になるわけないもんな
パーツ以前の問題
こいつ等はウォーキング＆ジョギングスレで何言ってんだ
今さら何いってんだ
IPスレにしないから荒らしデブコテ関係が来る
それだけ
加工される前のスプーンを拡大した画像貼れと言っても絶対に出いない理由は何ですかね～www
なぜなら同じ結果にしかならないからですねwww
いつまで加工されたという妄想から抜け出せないんだひょうたんデブはwwwww
IPスレに書き込みたいけど書き込めないミナトおじさんがやる事…それはスレのレスをIP無しスレにコピペして愚痴るwwwwwww
ダッサwwwwwwwwwwwwwwww
惨めやなwwwwwwwwwww
471 ミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ ff30-1aju) 2021/10/02(土) 11:26:26.46 ID:W/u7owTv0
アドバイスする側はいつものよに頭の悪い奴しかいない
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f35c-btHq [222.12.216.156])[] 投稿日：2021/10/01(金) 20:02:43.48 ID:1y/0zcCG0
もうす42歳の男
36歳くらいまでタバコを吸っててそれまではずっと64キロ前後を自然に維持
タバコをやめたら67キロくらいまで行くこともあったけど太ったと言う感じではなかったのであまり気にしてなかった
ミナトさんに向かって批判せずに加工した画像を批判するチワワ君
入院レベルのチワワ君
ミナトさんを見て批判しようぜ
外でのマスクはTPOわきまえれば良いと思いますよ
郊外で人とすれ違う事があまりないならノーマスクで、ただしマスクは携行し必要に応じて付けます
公園など人がわりと多い人気スポットでは通気性の良いマスク(感染症予防としては微妙なもの)で「鼻口は隠してます」とアピールするくらいで
いくら終息に向かってるとはいえ社会の目は相変わらず厳しいですからね
怒鳴りつける高齢者とかいますので気を付けましょう
>>570
お前批判の意味わかってる？ww
馬鹿だから何を言われても指摘されても気付けないのねwww
やっぱ頭終わってんなwww >>573
批判されてもそれを嫉妬と思い込む精神障害のアスペなんだからわかってるわけねーだろw ありのままの現実を書かれたら批判と思い込む無意識の自己嫌悪もヤバい
ありのままを晒す意味で画像でも晒したらどう？ｗ
ミナトさんを見習って画像を晒そうぜチワワ君
おデブのチワワ君はずっと逃げてるよな
涼しくなってくるとウォーミングアップのストレッチに時間がかかる
体温まってくるの実感できるし秋冬は好きだな
走った後の食欲が夏より強いけど
ゴロゴロしてるだけなのに足に血管
>>579
そういやお前ありのままを晒したこと一度もないよなww
画質落とす加工するわ顔隠すわと小賢しいことばかりだもんなwww
もう動画でそのだらしない体晒したらいいじゃん！
やっぱだらしない体がブルンブルン震えるところは見られたくないのか？www チワワはプルプル震えながら文字書くだけの画像すら晒せないチワワだからな
583のようにミナトさんを見習って気軽に晒せばいいのよ
>>583
今の季節路上で寝る人間には保温シートが必須なのかww
にしても貧相な脚だなww 路上という発想がいかにも乞食のチワワらしいｗ
すきあらば自己紹介するチワワ君
足も貧相らしいｗ
>>587
足と脚の違いすらもわからん馬鹿なんだなwwwww
話にならんwwwww
相変わらず国語も苦手な偏差値10の馬鹿だなwwwww 文字でカタカタ嫉妬してないでマウンティングしたいなら画像しかないぞ
頑張れおデブのチワワ君
>>589
シェパの勝負から逃げずに戦ってから言えよ馬鹿www
毎度逃げてるよなwww
負ける自覚があるんだwww
知識の差もわかったろ？www
脚をアップして足の話するお馬鹿さんwwwww ミナトおじさん
足と脚の区別がわからない馬鹿www
(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
583 実奈翔 2021/10/04(月) 19:46:02.51 ID:DFxoT5Sg
ゴロゴロしてるだけなのに足に血管
586 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/10/04(月) 19:54:52.03 ID:34aOsQhJ
>>583
今の季節路上で寝る人間には保温シートが必須なのかww
にしても貧相な脚だなww
587 実奈翔 2021/10/04(月) 19:57:21.40 ID:DFxoT5Sg
路上という発想がいかにも乞食のチワワらしいｗ
すきあらば自己紹介するチワワ君
足も貧相らしいｗ
588 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/10/04(月) 20:04:47.87 ID:d9TZkrec
>>587
足と脚の違いすらもわからん馬鹿なんだなwwwww
話にならんwwwww
相変わらず国語も苦手な偏差値10の馬鹿だなwwwww
足はfoot
脚はLeg
足はくるぶしから先の部位
脚はあし全体を指す
意味をキチンと理解してる人間なら当然使い分ける。
この違いが偏差値の低い馬鹿には理解できないww 画像を貼るとコンプレックスのある箇所をミナトさんに報告してくる奴が多い
でもこちらはチワワのコンプレックスなんて興味ないよ
何の価値も無い画像を晒して言葉を知らない馬鹿である事を露呈させるww
いつものオチとして完璧なんじゃないwwww
知能が低いことにも気付けない
周りから馬鹿にされてることにも気付かない
こんなのがコンプレックスなんて感じる脳みそ持ち合わせてるわけがないのよwww
50枚も60枚も晒したミナトさんがいる一方
チワワ君いまだに0枚ｗ
>>584なんてチワワの自己紹介だからなｗ
おまえの心の中はわかってるから教えてくれなくていいぞ 晒されると難癖つけて逃げる過去をカウントできない馬鹿www
944 無記無記名 sage 2020/08/29(土) 13:43:22.45 ID:00VqMrqt
ほれ
地元の小さい大会なら賞状まメダルもあるがショボい記録ばかり
画像サイズがデカ過ぎたから無理して見る必要なないがね
955 ミナト 2020/08/29(土) 14:54:50.88 ID:ekk4HlM/
ミナトさんは
常に名無しでいた場合IDだけ貼り付けてドヤ顔は出来ない
ドヤ顔したいならコテぐらいつけてミナトさんに挑戦しましょね >>597
それに加えてブラックとシェパからも逃げたねww
他にも挑まれても逃げてるのをよく見かけますww >>597
普段からID付けて画像アップしろと言ってるくせにID付けてアップしたら次はコテつけて長いことレスしてないと認めないだもんなwww
こんな馬鹿相手にして写真撮るだけ時間の無駄ww
みんなわかってる事だけどたまーに新規さんが相手しちゃうんだよねww >>542
嘘乙！
ボコられまくって「訴えるニダー ーーッ！」って泣いてたやんけお前www
祖国朝鮮ではボコった方が訴えるとか言い出すんか？あん？
↓↓↓
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】
ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！
法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓
487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7
乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね
＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
http://2chb.net/r/shapeup/1447615744/ >>583
誰の画像だよ馬鹿！(^o^)
↓↓↓
【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】
１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)
２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません
３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞ チワワは画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくってるけど
今この瞬間おまえは画像すら晒せないチワワなんだよ？
今を頑張れよ
おデブのチワワ君
>>600
馬鹿
｢ストーカー被害にあってます！｣
弁護士
「誰が被害にあってるの？｣
馬鹿
「ネットの中のミナトって名前のキャラです！」
弁護士
「・・・」
こうなる事が馬鹿には想像できないww 今のようにチワワは逃げまくった結果
連敗続きの負け犬チワワ君が出来上がった
ミナトさんのマウンティングが止まらないｗ
誰がこのバカの言うことを信じますかね～w
1人でも信じてくれる人が居たらいいね！ww
ただバカが何を言っても5ちゃんのダ板、ウ板でのデブミナトくんへの共通認識は変わらんけどなwwww
>>604
まずこれを自分じゃないと認めれない時点でまともな頭持ち合わせてねーのよwww
人の居ない隙に撮ったと言ってカメラを構えてる自分が映ったのを自分と認識できないんだからwwwwww チワワ君画像は？ｗ
チワワの希望である加工したスプーンばかり見てんなよ
AHAHA
チワト…
チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww
もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…
どんだけ悔しいんやろwww
ミナチワワ君画像は？ｗ
ミナチワワの希望である何処の誰かも分からない画像ばかり出してんなよ
AHAHA
滑稽な頭の形のアスペミナチワワ君元気ですか〜！(^o^)
いい加減画像すら晒せないミナチワワ君は自分だと証明出来る画像を貼りましよう！
だって言い出しっぺですからね！
身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ
現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
今のようにミナチワワは逃げまくった結果
連敗続きの負け犬チワワ君が出来上がった
皆さんのマウンティングが止まらないｗ
>>608
加工した証拠は？www
いつになったら出せる？
もうわかってんだろwww
お前の持ってる画像のスプーンを拡大しても同じ結果にしかならん事をwww
認められずに逃げ回る毎日にいつになったらさよなら出来るんだ馬鹿はww >>613
逃げることが生活の一部になってて逃げる事に対してなんの恥じらいも後ろめたさもない感じない馬鹿なんだから何言っても無駄よwww 今日も画像すら晒せないチワワ君がブヒブヒ言ってるｗ
>>583の画像の破壊力は強烈だったな
足画像一枚でおデブのチワワが発狂した
そんな画像ごときでブヒブヒ嫉妬するなよｗ
AHAHA 今日も画像すら晒せないミナチワワ君がブヒブヒ言ってるｗ
>>583の画像の破壊力は強烈だったな
何処の誰かも分からない画像出して発狂しとる
そんな出鱈目画像でブヒブヒ発狂するなよｗ
AHAHA それにしてもチワト…
6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？
デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)
画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ
AHAHA
今日も
皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
そうだな
画像を出した子 一等賞だな
>>604
↑
ハンプティダンプティ体形ｗｗｗ
デブ～プププーｗｗｗ チワワの理屈だと画像を加工した方が勝ち
なぜならチワワは卑怯者だから
